Trong 10 bài 😍 😍 😍 BỤNG dưới đây, bạn có thể tập ...

Trong 10 bài 😍 😍 😍 BỤNG dưới đây, bạn có thể tập theo tới bài thứ mấy, cmt bên dưới nha.
Tổng hợp PLANK, core ,cơ bụng lõi : https://youtu.be/6Uk7I9zy1Yw
***Các bài tập trong video
00:00 Bắt đầu tập
00:20 Plank Basic
01:00 V-Up Left Leg
01:40 Right Side Plank Rotation
02:20 V-Up Right Leg
03:00 Left Side Plank Rotation
03:40 Leg raise low alternating
04:20 Plank Knee Touch Hand
05:00 Open Low Leg Raise LEFT
05:40 Plank Abs Crunch
06:20 Open Low Leg Raise RIGHT
#ryanlongfitness
#épmỡbụngdướiRyanLongFitness
#diệtmỡgiảmcânRyanLongFitness
#butt #bellyfat #fitness #absworkout #athome #loseweight #exercises #plank #squat #girl
#height

---